日記
2018年6月12日(火)
体重54.3kg   体脂肪率35.8%
収支カロリー -1,465 kcal
摂取カロリー 1,220 kcal
消費カロリー 2,685 kcal

1月目標:48.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

○

尻筋トレ

未記入

54.3kg   35.8%

07:00
体重54.3kg  体脂肪率35.8%


コメント
2018年6月12日 15:58
生理キター(^^♪ よし、痩せ期ってやつが来ますのね。
今月目標達成してやんよ!

パート中きっとトイレには行けないな、と思ったから朝タンポン装着。タンポンなんて久々! いややわぁ〜なんか入れるのいややわぁ〜
しかしタンポンして正解だったな。明日もタンポン装着してパートに挑むど。

いや〜寒いな。ストーブ着けようかどうか...あ、電気ストーブでいいか! よしよし。

本日の目標歩数 7340歩 達成!!!
生理前豆乳バナナダイエット14日目

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30代後半 女性 身長:152.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)
H30、51キロ(いい感じ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

体重から引く服の重さ:普段 ー100g、トレーナーの日 ー300g


↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-8.8kg -6%
現在48.0kg 33.3%
あと3kg あと9.3%
目標45.0kg 24.0%

 

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153.0cm 50.6s

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