日記
2018年6月12日(火)
体重44.2kg   体脂肪率22.1%

ダンベル体操(朝)

未記入

ダンベル体操(夜)

未記入

有酸素運動(ウォーキングor踏み台昇降)

未記入

久々に仲間で集ってランチした
お馴染みの和食屋さん

選べるご飯は体に良さげな六穀米にした
完食(*^^)v
最近残さ(せ)なくなっちゃったなぁ(^^ゞ 


お互いの近況報告をしながら楽しいひと時
全体的に愚痴が少なくてよかったデス(笑)
寿報告もあったし


再会を約束して解散

やっぱり食べ過ぎたようなので 少しでも動かねば苦しい^^;







コメント
 
 
2018年6月12日 16:28
私のお友達も愚痴少ないよ。
だから、楽しい!!
女子会って、ダイエットの話とか
真剣にしつつ、モリモリ食べたりして、
面白いよね。
今、もう、お酒飲んでまーす。
2018年6月12日 18:27
ポピーちゃん

お酒が入ってご機嫌かな?(*^^*)

朝行けなかったわんこの散歩に行ってきたよ
今 晴れてるけど 湿度が低いのかカラッと爽やかでした
いつもこんなならいいのにな(笑)

アタシが結婚や母親になるのが早かったのでママ友メンバーは少しお姉さまがた
太った人はいなくて 皆さんいわゆる健康体重くらいです
どんな食べ物が骨にいいかとか 糖尿病予防の食事はどんなものがあるかとか そんなことが話題
あとは 嫁や孫のことね

おしゃべりすると心が軽くなるね
女子会はいいね!
いつみ
2018年6月12日 18:41


バランスの良さそうなランチだねぇ
(*^^*)
私なんて家飯なのに
ランチして ケーキまで食べた昨日より増加したし
昨日より 動いたのにさ( ̄ー ̄)

何だかよくわからないわぁ

納豆ギフトの話 体重だけの記録ページに米したよ(*^^*)
2018年6月12日 18:54
和食のランチ、美味しそうですね!
愚痴の多い少ないで、楽しさが違いますよね(^^;
「愚痴る人はずーっと愚痴るんだな」と
子供を通してできた人間関係(グループ)で
はじめて知りましたf(^_^)

滅多にないけど愚痴(悩み)を聞いてもらう人は
お互いの性格をよく知ってる幼なじみにしてます
幼なじみのアドバイスはすごく的確だし
いつまでも愚痴ってる自分が情けないので(笑)



2018年6月12日 20:41
チノカさん

こんばんは(^^)/

この和食屋さん チノカさんもきっとご存じだと思います(*^^*)
何でもハズレなく美味しい!
どこにしようか迷った時はいつもここに来てます
平日でも第二駐車場まで満車でした(@_@)


お店では誰が聞いてるか分からないし 愚痴を聞きながらの食事は美味しくなくなりますもんね
今日のメンバーは子供たちが幼稚園〜義務教育までの長い付き合いで気心が知れた仲間だけど
具体的な悩みや愚痴は個人のお宅で少人数の時とかですね

たまにはガス抜きとして愚痴がこぼせる友達は貴重ですね

いつみ
2018年6月12日 20:48


そりゃいいランチだったね(*^^*)
こちらは
晴れ晴れ詐欺でさ
全く燃焼されず(/_;)/

明日はいいらしいけど( ̄ー ̄)

末っ子がね
四角いパックだと量が多いとかって言うからさ 丸いカップの買ってきたけど
こいつ家でご飯最近食べないんだよねぇ
(*_*)


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター8年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※







2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1kg +0.8%
現在44.2kg 22.8%
あと0.2kg あと0.8%
目標44.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 45.3s

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女性 
154.0cm 43.7s

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