ダイエット日記 > ののかさんのマイページ > ここからまたスタートじゃ。
日記
2018年6月12日(火)
体重63.4kg

野菜を食べる

○

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

○

毎日ドクターエアー15分はやる

○

エアロバイク!

未記入

お通じ

未記入

酵素

未記入

反り腹筋10回

未記入

4月後半に63キロになったのに、さっさとリバウンドし、今またこの体重まで戻ってきました。

さぁ、今度はちゃんと痩せよう。

まずはあと3キロ落とさなくては…。

最近結構しっかりめに腹筋してるんだけど、そしたら体重が減ったんだよね。
筋トレは有効なのか…?

とにかく、気持ちを新たに、再スタートじゃーっっっ!!


コメント
2018年6月12日 18:57
1ヶ月ちょっとで元に戻せたなんて、凄い凄い!!!(^▼^)
腹筋の効果は抜群ですね〜!
筋肉はエネルギーの燃焼工場ですもの、どんどん鍛えて
6パックに割っておくんなさいまし〜(笑)
2018年6月12日 19:16
頑張って腹筋しまくりますっ!シックスパックは無理ですが(^_^;)まずは脂肪をどうにかしなくちゃ(´Д`)

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女性 身長:159.0cm
もういい加減ダイエットを終わらせたい…
どんどん増えていく体重にストップを(>_<)!

30代後半、中学生の子供がいます!
旦那が極度のモラハラです。
日記はダイエット関係ない事が多いです(^_^;)
過去の好きな人を引きずってます!妄想でモチベUP中!笑
2015年2月18日スタート
開始時67.2kg
±0kg
現在67.2kg
あと7.2kg
目標60.0kg

 

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たんぽぽ
41歳 女性 
157.6cm 67.1s

Lemon
女性 
162.0cm 65.9s

あや
59歳 女性 
161.0cm 66.3s

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sabo
女性 
156.0cm 42.5s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 60.0s

てふ
30代後半 女性 
160.0cm 66.5s

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