日記
2018年6月12日(火)
体重65.1kg   体脂肪率33.7%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

糖質が150g以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

×

そしてまた太る

13:47
体重65.1kg  体脂肪率33.7%

どっひゃーーー
また65kg超えてしまった。。。

昨日食べ過ぎた。
内容を覚えていないほど食べてしまったーーーー
(頑張って拾ったけど)

でもっムクミもひどいからきっとすぐ落ちるハズ(震える声)

あ〜あ
平均カロリーもついに1800超えてしまったし、また今日からせっせと摂取カロリー減らさなくては。。

最近はこれでも胃が小さくなった気がしていたのになぁ〜
また一からだ。

でも6月末には絶対1800を切ってやるんだ!
頑張れ!



_1日 1945kcal
_2日 1215
_3日 1649
_4日 2442
_5日 1204
_6日 1748
_7日 2262
_8日 1552
_9日 1587
10日 1546
11日 2676

---------------
平均 1802kcal



今日は久しぶりに頭痛。
明け方に頭痛薬を投下。

今は痛みはないけど血圧は高い。
136/96/66


※広島では有名な蓬莱の中華丼(←これでもミニ)
天津丼が有名なお店だけど私はココの中華丼がスキ!


コメント
 
 
2018年6月12日 16:53
頑張れーー!!

でも写真に釘付け。(苦笑)
美味しそうね。
これ、一人で食べるの?
旦那様と半分ずつにして食べたらいいかも(はーと)
余計なお世話?
私は………。危ないわ
飯テロってやつみたい。(笑)食べたくなる。
私もカロリーを考えて食べるね
頑張ろうね。p(^-^)q
2018年6月13日 01:34
仕事しながらお昼食べるのがワーキングランチ...って、ガッツリ直訳で通る英語やんかw

かた焼きそばかと思ったら中華丼なのかー。
デカく見えるけどミニなのね(´⊙ω⊙`)
皿からはみ出しそうだww

でもさ、食べ過ぎたって割にはそんなに増えてないじゃん。
すぐ戻るよー。

頭痛は台風のせいじゃない?
気圧の変化のせいとか。
私もたまーに気圧の変動で頭痛くなる。
そ、それとも、脳梗塞の前触れか!?
...とか、冗談で言えない年頃になって来たのが悲しい(;_;)


蕗はさー、もう茹でて筋取った下処理後のやつ貰ったから、それただ包丁で適当な長さに切って佃煮にしたよ。
砂糖じゃなくて黒糖で煮てみたら、コクが出て美味かった♪
ちなみに蕗やワラビは下処理面倒だから、生のやつは絶対買わない。
ま、生貰ったらしぶしぶ下処理するけど、蕗は未だかつて生で貰ったことが無いのだよ。ラッキー♪
2018年6月13日 01:55
レモ姉さま

中華丼は半分食べて旦那のまぜそばみたいなのと丼を取っ替えてそっちも半分食べたよ。
大抵そんな風に食べます。
だから基本同じメニューを頼むことはないかな。

ちなみにフードコートみたいな色んなお店の料理が食べれる場所でした。


今日はまーまー頑張ったよ。
昼はヨーグルトだけで頑張ったからね。
今んとこイイ感じ。

でも、、、この後、なにも食べない自信はない(^_^;)

明日の体重はどうかなぁ〜
2018年6月13日 02:09
通訳は色んな人が短編で変わるまる子

あーーーワーキングランチかwなるほどなるほどw

私の頭の中ではウォーキングと変換されてたから歩きながら食べる立ち食い系の立食パーリーみたいなの想像してたわ。

そんなに増えてないだと?
人の体重ってみんなそう見えるよね。
私の中では65kgは超えてないと思ってたんだ。だから超ガッカリだよ〜〜〜〜〜


そう!頭痛。
明け方は雨降っててさ、たぶんその影響だったんだと思う。
なんか久しぶりに頭痛薬飲んだわ。
ちなみに最近胃の調子はいいんだよね。
最近は血圧も高いし、脳梗塞シャレにならんよ。
ちなみにうちの旦那は一度切れてるからねw今でこそ笑い話だけど。。。


フキの下処理済みってそんなに売ってるぅ?
私滅多に見たことないんだけど。。。

佃煮って作ったことないけど、ひたすら煮るのかしら?
私の買ってるフジッコのきゃらフキは、なんていうか噛んだ時にキュって感じなのよ〜〜
キュって感じ!
わかるかなぁ〜〜〜?
あの「キュ」っていう食感がとても好きなのおーーーー
今作ったのがなくなったら一度買って食べてみて!

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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.4kg -0.6%
現在64.5kg 32.7%
あと4.5kg あと3.7%
目標60.0kg 29.0%

 

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40代後半 女性 
168.0cm 64.9s

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30代後半 女性 
170.0cm 63.3s

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165.0cm 64.0s

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