ダイエット日記 > ゆきさんのマイページ > 食べ過ぎ飲み過ぎ。
日記
2018年6月12日(火)
体重59.3kg   体脂肪率31.0%

朝はコーヒーのみか、フルーツ

未記入

昼はできるだけ炭水化物を控える

未記入

摂取カロリーはできるだけ800キロカロリー前後

未記入

食べ過ぎ飲み過ぎ。

12:45
体重59.3kg  体脂肪率31.0%

昨夜は両親、兄夫婦、義母を招いて、自宅で食事会。

肉のタタキから始まって、チキンステーキ、サーロインステーキ、ヒレステーキ・・・
義母の作ってくれるチヂミを挟みながら。

そしてシメは冷麺。

お酒はシャンパンからの、赤ワイン3本。

すごく楽しくて、全部美味しかったけど、どれかの赤ワインが悪かったのか、
夜中にすごく気分が悪くなってしまった・・・

なので、体重は減っています。

最後の冷麺が効いたなー。

みんなもお腹いっぱいになりすぎていたので、
量はもうちょっと控えた方がよかったかも。


ついつい、「足りないよりはいい」と思ってしまう。

次はもう少し考えよう!


コメントする


 


40代前半 女性 身長:164.0cm
自分に対しては、エンパワーとクリエイション。

他者とのつながりは、包括と共感(by ファレル・ウィリアムス)。

そんな風に今を生きる。
楽しさだけではなく、喜びを見出していく。

それが自分と他者への責任のように思える。

それがあっての、美しさと健康。

そして体重管理(笑)。

というわけで美しくスッキリと輝く56キロを目指します。




2016年8月12日スタート
開始時69.0kg 35.1%
-6.8kg -3.1%
現在62.2kg 32.0%
あと6.2kg あと4%
目標56.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年7月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.2s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.6s

一覧へ

 

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.6s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.2s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 83.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!