日記
2018年6月12日(火)
体重68.0kg   体脂肪率37.2%

糖質をなるべく避ける

未記入

果物NG

未記入

水分は糖質無いもので

未記入

ご飯食べるときは、茶碗半分より少なめ

未記入

白飯だけNG。何か一緒に食べること

未記入

1食糖質40グラム以下 1日120グラム以下

未記入

68.0kg   37.2%

11:31
体重68.0kg  体脂肪率37.2%


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48歳 女性 身長:160.0cm
ローカボで、健康な身体になるのが目的。「糖質制限の真実」を読んでチャレンジ! 開始日2018年1月1日元旦から。
頑張ろう!
2017年2月1日スタート
開始時78.2kg 40.3%
-20.2kg -7.9%
現在58.0kg 32.4%
あと6kg あと6.4%
目標52.0kg 26.0%

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 58.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.3s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 60.6s

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レモンサイダー
46歳 女性 
153.0cm 51.0s

ビアたる美
31歳 女性 
175.0cm 78.3s

みゆ
28歳 女性 
157.0cm 50.2s

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