日記
2018年6月12日(火)
体重70.4kg   体脂肪率33.5%

「ありがとう」を700回言う

○

食事の記録をつける

○

1日1500カロリー以内

○

週3回体幹リセットトレーニング

○

☆☆My Birthday☆☆ 

08:22
体重70.4kg  体脂肪率33.5%

はい、本日は

うまっこ33歳の誕生日でっす!!!

hoooo!!!

おめでとう、自分ッ!!

これまで色々、いろいろ、イロイロあった人生ですが、

これからのうまっこ人生

一番楽しい素晴らしい日々がきますよ!


・・・ま、

今までもけっこう

楽しかったんですけどね。


33歳の目標というか

決意というか、予定。


1・最高に楽しくてHappyな毎日!

2・子供のように夢中になって仕事をする♪

3・私にぴったりの明るくて面白い彼氏(後、結婚)に出会う☆

4・私も家族も友人も職場の人も、私に関わる全ての人が、心身健康で幸福に満たされ、毎日笑顔で暮らす!!

5・そして勿論62kgをキープ!!!リバウンド?ナニソレ??


という感じの1年ですッ!!

うんうん、いいんじゃない?


本日、誕生日休暇。

ホテルでランチバイキングに行ってきます☆

ま、誕生日ですからッ♪

楽しんで食べてこようと思います!


本日までの「ありがとう」は49100回です☆☆☆


昨日の食事記録。



野菜豆乳ジュース 164キロカロリー
ファイバー  7キロカロリー
グラノーラ  181キロカロリー


豚肉とセロリのスープ 300キロカロリー
メロン 50キロカロリー
レトルト蟹雑炊 80キロカロリー


豚肉とセロリのスープ 150キロカロリー
ブロッコリーと牛肉炒め 200キロカロリー
ジーマミー豆腐 131キロカロリー
サラダチキン 98キロカロリー


今日まで私を守り支えてくれてきた、

私の心臓、目、口、鼻、耳、手、足、

全身の細胞たち、本当にありがとう!

これからもよろしくね!!

今日も痩せてくれて、

ありがとう!!!


ここまで読んでくれた方も、

ありがとうございます!!

皆様にも、

今日は何かとっても素敵な事が起こりますように!!


コメント
2018年6月12日 08:30
初めまして。
お誕生日おめでとうございます(*^▽^)/★*☆♪
うまっこさんにとって素敵な1年になりますように。
今日は楽しんで来て下さい♪
2018年6月12日 08:40
>>くろねこさん

ありがとうございます\(^o^)/♪♪
くろねこちゃんかわいい!!
「魔女の宅急便」のジジみたい!!(褒め言葉のつもりです)
今日は楽しんで来ます!!
くろねこさんも、よい1日を!!(@^^)/~~~
2018年6月12日 09:01
お誕生日おめでとうございますっ(≧ω≦)!!
ランチバイキング、楽しんで来てくださいっ♪♪♪
楽しい1日、1年になりますようにっ!
2018年6月12日 10:36
>>ののかさん

ありがとうございます!!!
33歳になったうまっこを、どうかよろしくお願いいたします☆☆

では、いってきます!!
ののかさんも、素敵な一日を!!!
2018年6月12日 13:42
うまっこさん
お誕生日おめでとうございます♪

今日もステキな日記をありがとう☆彡
私まで元気出ちゃいました\(^o^)/
2018年6月13日 07:20
>>ふみちゃんさん

ありがとうございます♪♪♪

こうしてピンキー仲間さん達に祝って頂けて、
うまっこは幸せ者でございます。
大人になっても、
誕生日は嬉しいものですね。

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30代前半 女性 身長:168.0cm
楽しいダイエット

自分を褒めるダイエット

を 目標にしてます

のんびり

マイペースが1番(^^)/
2018年3月20日スタート
開始時82.4kg 41.5%
-14.8kg -9%
現在67.6kg 32.5%
あと5.6kg あと11.5%
目標62.0kg 21.0%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

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ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.6s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 62.0s

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