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日記
2018年6月12日(火)
体重61.2kg   体脂肪率32.8%
消費カロリー 1,937 kcal

10000歩以上歩く!

×

ジョギング or ウォーキングをする!

○

ストレッチをする!

×

ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回)

○

夜19時以降は、食べない!

×

筋トレをする!

未記入

お通じ!

未記入

全身保湿!

未記入

姿勢を正しく!

未記入

今日からリスタート!

06:33
体重61.2kg  体脂肪率32.8%

主人が年末のハワイの予約をしてくれました。
なので、今日からまた本気出して頑張ろう!
今年こそは、堂々とビキニが着たい!
あと半年でどこまで減らせるか分からないけど、今度こそは絶対に痩せてやる!
さらば、デブ!


◇今日の目標◇
×60.8kg以下にする!
〇夕飯を早めに食べる!

◇今日の予定◇
△書類の整理
〇郵便局へ行く

◇お通じ◇


コメント
2018年6月12日 08:30
もう年末にむけて頑張るしかないねー♪

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40代後半 女性 身長:164.5cm
都内在住、二児の母、専業主婦。
出産前の46〜47kgから、15kgも増量しました。

・大好きなファッションを楽しめない。
・体がとにかく重い。
・健康診断でひっかかる。
そんな自分から早くおさらばしたいです。
そして、いつまでも、主人から女として見られたい!
その思いで、頑張ります!

※男性とのやり取りは致しませんので、ご了承下さい。
2018年6月12日スタート
開始時61.2kg 32.8%
-1.5kg -0.8%
現在59.7kg 32.0%
あと9.8kg あと7%
目標49.9kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

のど飴
女性 
162.0cm 58.9s

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あや
58歳 女性 
161.0cm 67.8s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

57キロの女
34歳 女性 
158.0cm 55.9s

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