日記
2018年6月11日(月)
体重108.0kg   体脂肪率34.8%

毎日体重を測る!

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毎日日記をつける!

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コンビニに寄らない!

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ステッパー30分以上or相当する運動をする!

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108.0kg   34.8%

10:45
体重108.0kg  体脂肪率34.8%


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39歳 男性 身長:176.0cm
40歳を目前にして肥満体型…
健康面でもそろそろやばいので
ダイエットがんばります!
基本は食事のコントロール。
そして適度な運動をしていきます。
2018年6月11日スタート
開始時108.0kg 34.8%
-4.1kg -3.1%
現在103.9kg 31.7%
あと13.9kg あと10.7%
目標90.0kg 21.0%

 

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mommaru
男性 
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170.0cm 79.8s

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