ダイエット日記 > Me-さんのマイページ > 食欲マシマシ(笑)
日記
2018年6月11日(月)
体重57.1kg   体脂肪率36.0%

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

夕食後間食しない

×

ストレッチをする

×

鎖骨ひねりストレッチ

○

二の腕の筋トレ

×

臀部の筋トレ

×

今日できることは今日する

○

30日間スクワットチャレンジ

○

3分間腿上げ

×

食欲マシマシ(笑)

23:55
体重57.1kg  体脂肪率36.0%

【29日目/100日間ダイエット】
☆6月の目標 58.2kg → 56.0kg (-2.2kg)

昨日、食欲あまりないとか日記に書いたのに、食欲マシマシで食べてしまっている…。
せっかくの痩せ期なので、明日は気をつけよう(^◇^;)


☆今日の食事内容☆
9:00 アイスティー
13:30 お寿司 600
15:30 スモークささみ 130
19:30 玄米おにぎり、トマトシチュー、サラダ 500
21:30 アポロ、海老せん 500

total 1730kcal


コメント
2018年6月12日 10:44
すごい! -2.2kg目指すんですね、今月☆彡
にゃおん
2018年6月12日 23:44
えびせんがよけいかもだけど、いい線行ってますね。
ところでアポロってなんですか?
Me-
2018年6月13日 00:02
>Rizeちゃん

マイナス2.2kgですが、月初が増量中だったので実質は1kgちょっもかな(笑)
無理せずに確実に痩せていきたいなぁ、と思ってますo(。・ω・。)○
Me-
2018年6月13日 00:08
>にゃおんさん

そうなんです。
最近、食べ過ぎることはあっとも暴食はしなくなったような…。
玄米おにぎりはおにぎりにして冷凍してあるので、簡単に食べられて重宝しています(*´艸`*)
アポロはイチゴ味のチョコなのです。
子供の頃によく食べた懐かしい味です♪

コメントする


 


41歳 女性 身長:155.6cm
オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆


★目標 ★
2018年5月14日〜8月21日迄 100日ダイエット!
開始 60.1kg (37.8%) → 目標 55.0kg (35.0%)
2016年10月8日スタート
開始時60.1kg 37.8%
-2.2kg -1.6%
現在57.9kg 36.2%
あと2.9kg あと1.2%
目標55.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
        
6 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

エルム
女性 
155.0cm 59.6s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

一覧へ

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.4s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!