ダイエット日記 > ラテさんのマイページ > 初トライアスロン完走(≧∀≦)
日記
2018年6月10日(日)
体重46.9kg   体脂肪率12.5%

スタティックストレッチ

○

フェイササイズ

×

予定外の間食しない

×

青竹踏み、足ロール、ストレッチポール

○

フェイシャル

×

筋トレ

×

7時間睡眠

×

オレゴンプロジェクト2種、バランスボール

×

ボディコンバット

×

初トライアスロン完走(≧∀≦)

00:00
体重46.9kg  体脂肪率12.5%






消費カロリー2875

運動1401
ウォーキング4km
トライアスロン
ストレッチ

完走(完泳)できました!!本当に嬉しかったので長文です(^^;)

ベルリンマラソンと同じく夜中に目が覚め明け方まで寝られず。4時間半くらい眠れたか?ってところで朝ぼーっとしてる。夜からお腹ギュルギュル言い出して、前の大阪マラソンのデカいモンブラン食べた時みたい(^^;)今回はご褒美に前日夜に買い置きしたけど食べてないのに。

食欲も今ひとつ、お腹が気持ち悪い感じで。正露丸を飲むけど何となくムカムカ。緊張がお腹に来てる(>_<)他の人のスイム見ながらイメージトレーニング。あ、レスキューされてる人がいる‥あのイメージは入れてはあかん!

スイムチェックイン前同じくトラデビューする友人と会う。知り合いに会えて少しホッとするが、スイムスタート前は緊張してウェットをモジモジ弄ったり、キャップを直したり。あ、耳栓キャップに入れたまま!とキャップを脱いだら、ビリッと破れて〜。慌てて係りの人にお願いして新しいやつを貰う。あぁ、緊張の連続!

スイムスタートは入水して少し泳いだらあっという間にスタート。バトルを避けるために後方端に行く予定がそんな間も無くバトル真っ只中から入る。わ〜っと進んで必死になってたら、200mも行ったくらいか?すごく苦しくなってきた。手元のペース見たら100m1分50と速すぎ!2分20〜30で泳がないといけないのに。
平泳ぎに変えて立て直しを図ったけど、一度苦しくなると平泳ぎも苦しい。そのうち水を2回飲んでパニックに。練習と違いすぎる!平泳ぎでもこんなに苦しかったら無理かも〜(ToT)
そこにふと、今日は家族も友人も応援に来てくれてるのに、バイクもランも無しって訳にはいかないよー。何としてでも完泳しないと。制限時間はまだあるはず。と背泳ぷか泳ぎで落ち着くまで移動して、また平泳ぎに戻って。
そのうち少し落ち着いたのでクロールに変更。この時はバトルも落ち着いたので、マイペースでクロールで進む。
蛇行して変な方に向かって行ったりしてたけど、スイムはなんとか練習タイムくらいでクリア。

トランジションエリアに向かうも別の方向へ間違って行ってしまい、ここでもテンパってる。
ウェット脱ぐのも練習より遥かにもたついてる。

バイクは意外と苦手ではないようで、結構抜かせた。でもバイク終了時には10位しか上げてないから抜かされてもいたのね。バイクの性能も違いすぎる(^^;)

ランの足はフラフラかと思ったけど、ペース見たらキロ4分12で入ってる。え?そんな速いわけないのにGPSおかしい?とか思ったけど、足の感覚がおかしいのか?割と速いペースで本当に入ってた。登り坂で極端に苦しくなったので、ペースを4分30位に抑えるように気をつける。
ランは家族や友達が応援してくれてるのがわかり、こちらも元気が出る。

トライアスロンではランが遅い人が多くて、そんなに頑張ってるつもりないのにどんどん抜かせる。ランの順位は男女合わせても上の方だったので、やはりスイムやバイクが得意な人が多いのかな。体型もランって感じじゃない人が多いので、体型見るとランから入った人は大抵わかる。

終わってみたら目標タイムよりだいぶ上で、練習以上の成果が出せていたヽ(;▽;)ノそして入賞までついてきて!オドロキ!!

入場式で50代後半女性と知り合った。ランから入った人ですごく素敵なアラカンには全く見えないスラッとした素敵な方!すごい長い距離のレースも出てるらしく、また憧れの年上女性ができた(^ ^)

終わったら買い置きしておいたケーキを食べる。夜で30%オフなのに2つで2000円以上もするニューオータニのスペシャルなやつ。でもニューオータニのスペシャルケーキ、超大きいけど味はそこそこかな〜といつも思う。大阪マラソン前のモンブランもそうだったし。もう買わないぞ。


コメント
2018年6月11日 08:44
ふわぁー、もう憧れの眼差しでしかない!
読んでて鳥肌立っちゃった。
アスリートの緊張感ってハンパないね。
本当にお疲れ様でした!そしておめでとう〜!!!
2018年6月11日 09:37
テンパりまくる、ラテさんが
眩しい!!頑張るってそうなるんですよね!
わ、私も初めて、22日に試合に出ることになったので(笑)練習でいいイメージつくように頑張ってきまーす!
2018年6月11日 14:24
うさまるさん、

ありがとう!
本格的なアスリートでは全然無いけど、レース前に緊張しちゃうんですよね。
唯一トレランの大会は緊張感なくていいんだけどな。
それも自分の気の持ちようかな。
もっと気楽に楽しんで参加できたら、色々新しいことに挑戦できそうながします。
2018年6月11日 14:26
あこあこさん、

もうすぐ試合なのね!それは緊張感ハンパないね、大人になってからのデビュー戦だものね。バドは白黒勝負が付くから余計に大変かも。ダブルスだと相手への遠慮とか気遣いも必要そうだし。
それも含めて初めてを楽しんできてください!
2018年6月11日 21:59
スイム、なんだかんだで、頑張ったじゃん。
チャリは、性能差があるのは悔しいけど仕方ないね。
ラン、さすが。
ランが得意なのは、つよいね。
ドキドキレース完走おめでとう。
そのアラカン女性の写真はないのね。
どんどん素敵な先輩ができて、いいなあ。
入賞もでしょ。まじ、すごいよ、ラテさん!
2018年6月11日 23:05
おぉ〜!!!完走!そして入賞!!!おめでとうございます!!!すごい!
いやいや〜やはり本番はドタバタしちゃったんですね。なんでそうなっちゃうのか不思議ですよね。なぜそうなる!なぜ!みたいな。いや、ラテさんのように高いレベルと私の低い日常のレベルを一緒にしちゃいけないんですけど(゚∀゚)

初トライアスロン、お疲れ様でした! そしておめでとうございますヽ(^0^)ノ
2018年6月12日 00:23
todahiさん、

そう、スイム頑張ったのよー。本当にあそこで踏ん張れたのが大きかった!フタ開けたら女性が6人もスイムでリタイアしてた。応援してもらってるのが本当に大きかったわ。リタイアよぎった時に、みんな待ってるから何としてでもバイクに繋がなきゃ!って思えたもの。

アラカン女性、本当にめちゃめちゃ素敵なのよ!お披露目したいくらいだけど。
2018年6月12日 00:30
けむじゃさん、

本番、なぜそうなる?!を今回何個も経験した気がするわー。でも終わりよければ全て良し?で笑い話や美化されていくから不思議よね。
スイム辛かったのに、最後得意のランで終わるから、この先も美化されて次に続くんだろうなぁ(笑)

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40代後半 女性 身長:160.0cm
前のサイトでダイエットを始めたのが2014年3月〜。体重57kg、体脂肪29%でした。
食事ダイエットからスタートし、一時期ベジタリアンやローフードなども試しつつ(この頃顔色悪く脱毛がスゴかった)、10kg位体重落としてマクロビや地中海式ダイエットに1年くらい落ち着きました。
2015年5月〜ランニングを始め、体重50kg、体脂肪20%から更に現在絞れました。

2015年11月半ばの神戸マラソン応援をきっかけに、フルマラソン完走を目指す、ハーフ2回の後に2016年4月に初フルマラソン4時間9分で完走。
ハーフベストは1時間35分18秒(2018 1月)
サブ4狙った2016年10月、念願の3時間41分で完走!
2017年2月 3時間25分 初サブ3.5達成〜〜!現在自己ベスト3時間18分台。

あとは、スピード練習もしながら2016年5月〜マスターズ陸上の短距離も細々頑張っていきます。

2016年1月25日〜興味を持ったMEC食に方向転換しましたが、
肉を食べ過ぎるのが辛くて続かず。糖質制限も一時期70〜120gでしてましたが、運動量も多いのであまり気にせずに食べるようになりました。

2016〜5月28日からバーチャル日本一周歩こうかいに参入。
バーチャル歩こう会 宇治 レベル227 91%

2016 10月29日〜毎日運動宣言を始めました。目指せ365日連続運動!

2016年間12月〜Runtastic Results開始、2017 11月〜パーソナルトレーニング、2017 11月18〜body combat、2018年3月〜スイミング、2018年4月〜Zwift

2018年3月〜トライアスロン目指してスイム奮闘中

数値変化

体重
2014年1月  59.9kg
2015年1月  50.4kg
2016年2月  46.9kg
2016年10月  48kg
2016年12月  49kg
2017年6月 49kg
2017年10月 47.5kg

体脂肪
2014年3月   29.9%
2015年1月   23.5%
2016年2月   17%
2016年10月  16.5%
2016年12月  18%
2017年6月 15%
2017年10月 15%

ウエスト 
2014年2月 68.5p  
2015年11月 60p
2016年2月 58.5cm
2016年10月 59.5cm
2016年12月 61cm
2017年6月 60cm
2017年10月 59cm

腹囲   
2014年2月 75p   
2015年11月 65p
2016年2月 64cm
2016年10月 65cm
2016年12月 67cm
2017年6月 66cm
2017年10月 65cm



ヒップ  
2015年6月 86p   
2015年11月 84.5p
2016年2月 84cm
2016年10月 85cm
2016年12月 86cm
2017年6月 86cm
217年10月 84.5
太腿   
2014年2月 53p   
2015年11月 48p
2016年2月 48cm
2016年10月 49cm
2016年12月 50cm
2017年6月 50cm
2017年10 49cm

ふくらはぎ
2015年6月 34.5cm
2015年11月 33.5p
2016年2月 34cm
2016年10月 34.2cm
2016年12月 34.7cm
2017年6月 35cm
2017年10 34.5


2015年12月21日スタート
開始時47.0kg 18.0%
+0.5kg -3.2%
現在47.5kg 14.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
              
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

vanilla
女性 
161.6cm 61.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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