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日記
2018年6月10日(日)
体重57.4kg   体脂肪率34.8%

間食するならナッツ

○

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

ストレッチをする

×

鎖骨ひねりストレッチ

×

二の腕の筋トレ

×

臀部の筋トレ

×

3分間腿上げ

×

今日できることは今日する

○

小心者 or 臆病者

23:55
体重57.4kg  体脂肪率34.8%

【28日目/100日間ダイエット】
☆6月の目標 58.2kg → 56.0kg (-2.2kg)

胃が痛い。
小心者の私は手術のことで頭がいっぱい|ω・`)
臆病者の私は何もかもが体の不調に感じる(^◇^;)
なんだかあまり食欲もなく(←とかいって、ささみフライ定食を完食してるし!!)、朝ごはんは食べる気にならないし(←いつも食べてないのに少しだけどホットケーキ食べとるぅ!!)、なんだか体がダルいし(←ただの寝不足だし!!)、この体の不調も何か体の中に悪いものがあるんじゃないか!?とか心配に(笑)

いや、自分でも笑えマス。。。
ってゆーか、体重そんなに減ってないじゃん!って突っ込んでください(ノд`@)

つい最近まで食欲爆発してたし、検査前は不安でー、とかいって食べ過ぎていたのに〜(●`ω´●)
ささみフライ定食を注文する時に娘がごはんを少し食べるだろうからとご飯は迷わず大盛りで頼んだし、娘が少しだけ食べて残りは完食したのにー(笑)

小心者すぎる。
ほんっとに臆病者すぎる。

そんな自分にほんっとに「もうっ!しっかりして!!」と思う41歳^^;
はたして、私は小心者なのか臆病者なのか、どうでもいいことが気になって調べてみると、小心者→気が小さいこと。臆病者→気が弱いこと。…どっちでもいいわっ!!

さっ!!
明日からは元気だして笑って過ごそう!!!
(。・ω・)ヾエイ(。・ω・)ヾエイ(。・ω・)ノオー!!!


☆今日の食事内容☆
9:30 ホットケーキ、コーヒー 150
13:00 ささみフライ定食 800
19:30 サラダ 100

total 1050kcal


コメント
2018年6月11日 13:18
私も卵巣の手術しました、数年前。
腫瘍が出来ていて、取り除く手術。
癌の可能性もあったから、今の気持ちに近いものわかると思います。
女性としてはその部分というのがまた怖いし、
不安でいっぱいですよね。
Me-さんも子供さん小さいし、なんとか乗り越えて元気な姿見せてあげてください。

術後しばらく痛みがあったりする可能性あるから、
その時は無理なさらず。
何もできないけど、無事に手術終えられますように祈ってます。

Me-
2018年6月11日 14:41
>Rizeちゃん

ありがとうございます!
Rizeちゃん、卵巣手術の経験者なのですね!!
私もがんばりますo(。・ω・。)○☆

今から心配しても仕方ないのですが、やっぱり不安で(笑)
まずは手術の準備のための検査などをしつつ、落ち着いて元気に過ごせるようにしないとーっ!
にゃおん
2018年6月12日 23:48
臆病者どころか、当然と思います。
私だったら、仕事も家事も手につかなくなるかも〜
でも、妹が今ぶじなように、Me-さんも遠い思い出?(ってもっとふさわしいことばないかな)になる日がくると思います。
Me-
2018年6月13日 00:16
>にゃおんさん

ありがとうございます!
ここしばらくは家事も何もかもいつも以上にテキトーになっています(^◇^;)
あとになって笑って話せるようになるといいなぁ、と。笑って話しつつ、検診をちゃーんと周りの人にも受けてもらえるようにしたいと思います。

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40代前半 女性 身長:155.6cm
オットと3歳のちび子とネコとのんびり暮らす42歳です。

若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
着たい服を着るためにダイエットをはじめマス☆

《2019年の目標: -10kgを目指す!(58.0kg → 48.0kg)》
1月 58kg→56kg
2月 56kg→55kg
3月 55kg→53kg
4月 53kg→53kg
5月 53kg→52kg
6月 52kg→51kg
7月 51kg→51kg
8月 51kg→50kg
9月 50kg→50kg
10月 50kg→49kg
11月 49kg→49kg
12月 49kg→48kg

・食べたものを書き留める。
・カロリー計算する。
・野菜をたくさん食べる。
2016年10月8日スタート
開始時58.0kg 37.0%
-0.4kg -0.3%
現在57.6kg 36.7%
あと4.6kg あと3.7%
目標53.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
     
18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

のの
36歳 女性 
153.0cm 55.0s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.6s

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窓子
40代前半 女性 
160.0cm 48.0s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.2s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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