ダイエット日記 > みっちょんさんのマイページ > 今日からはじめます。
日記
2018年6月9日(土)

排便

未記入

身体ひねり

未記入

顔ヨガをする

未記入

ゼロトレ

未記入

ダンスの練習

未記入

体重、体脂肪を図る

○

糖質を少なくする

○

湯船に浸かる

○

10000歩歩く

○

ストレッチをする

○

スポーツジムに行く

○

アルコールを控える

×

お菓子を控える

○

体幹リセット体操をする

○

部屋の掃除をする

×

シコをふむ

○

スクワットをする

○

玉ねぎヨーグルトを食べる

○

蕎麦の実を食べる

○

ゲームをしない

×

今日からダイエット日記始めます。
記録することで、客観的に自分を見れるかな。
マイルールたくさん登録したけど、毎日なるべく多くクリアできたらいいな。
今日は張り切って、たくさん身体動かしたかも。毎日できれば良いのだけど。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


50代後半 女性 身長:159.0cm
50代でもチャレンジしてみようかなと登録してみました。
この年だと代謝が落ちてきてなかなか痩せないんですよね。
皆さんに良い影響を受けて、少しずつ積み重ねて、目標を達成したいと思います。
2018年6月9日スタート
開始時62.5kg 35.0%
+0.6kg +0.8%
現在63.1kg 35.8%
あと10.6kg あと13.8%
目標52.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1
17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

ガイア
女性 
157.0cm 63.6s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

一覧へ

 

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.7s

57キロの女
34歳 女性 
158.0cm 55.9s

tencaseya
女性 
165.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!