日記
2018年6月9日(土)
体重63.7kg   体脂肪率36.6%

体重測定

○

食事記録

○

お通じ

○

レッグマジック

未記入

タオル お腹

○

タオル 二の腕

○

足痩せストレッチ

○

スクワット

○

食べたもの

20:00
体重63.7kg  体脂肪率36.6%

【休み】


なし


パン
ガトーショコラ
ブラックサンダー
リンゴジュース


ご飯
焼肉


コメント
2018年6月10日 01:38
焼肉ぅぅぅ!!!

(*゚Q゚*)

いいないいな
2018年6月11日 00:37
アキラさん:)
父上が火遊び(肉焼)にはまってて
ほぼ毎週焼肉屋ってる気がします(笑)

コメントする


 


25歳 女性 身長:154.3cm
2018年5月13日
ダイエットはじめました!

一時期は55sまで落ちたのに見事にリバウンド。
今回そのままだった日記を再活用!
せめて標準体重までいきたい!
適度に頑張る。
色々ダイエット試しすぎてどうすればいいのか悩み中。

***

標準体重:)52s
美容体重:)47s

***
【今やってる運動】
レッグマジック 13分
タオル お腹左右 20×2
タオル 二の腕左右 10×3

【お休みストレッチ】
脚痩せ 左右10×1
スクワット 10×1
腕立てふせもどき?20×1
エア縄跳び 100回

---
2018.09.04更新
2016年8月24日スタート
開始時64.9kg   
-1.5kg
現在63.4kg 37.2%
あと11.4kg あと12.2%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
25 26 27 28 29
30

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.1s

40代後半 女性 
157.0cm 63.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.8s

一覧へ

 

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

団子
21歳 女性 
163.5cm 59.4s

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!