日記
2018年6月9日(土)
体重52.3kg   体脂肪率34.0%

ウォーキング

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52.3kg   34.0%

18:16
体重52.3kg  体脂肪率34.0%


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59歳 女性 身長:152.0cm
ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋、プランクを、やったり、やらなかったり・・

最近(2019年4月9日)、30日間チャレンジ始めた。
腹筋トレーニング初級プラン1が終わったので、初級プラン2に挑戦中 

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

標準体重 46.2キロ そこまではいいから、せめて48キロ目標

2019年5月20日 ウォーキングの後の測定で48キロでした。目標達成の赤い文字が最高に嬉しい!!
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-9.3kg -6.1%
現在47.7kg 30.9%
目標達成!! あと0.9%
目標48.0kg 30.0%

 

  2019年5月  
        
28 29 30 31

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 64.0s

麻衣
女性 
167.0cm 47.7s

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60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

near
34歳 女性 
152.0cm 48.0s

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