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日記
2018年6月9日(土)

朝昼は何を食べても構わないが量を控える。

○

夕食は低カロリー物を食べる。

○

休日は低カロリー物を食べる。

○

高カロリーも少しはOK。

未記入

体重計ろう。
食事記録だけ。


朝 アイス1

昼 茶わん蒸し1、ゆで卵1、チーズ1、甘栗1、アップルティー半分

夕 チキン1、ミックスゼリー1、千キャベツ1、ドレッシング少々、チーズ1、アップルティー半分



台風来ないでほしい(;´Д⊂)


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44歳 女性 身長:155.0cm
かなり久々に人生最大値を叩き出してしまいました。60kgになってしまう前に、ダイエット頑張りたいです。
2018年5月20日スタート
開始時57.8kg 33.3%
-5kg -3.9%
現在52.8kg 29.4%
あと7.8kg あと7.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

YELLOW
158.0cm 54.5s

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.6s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 62.6s

ある阿呆
50代後半 女性 
152.0cm 57.8s

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