日記
2018年6月9日(土)
体重70.7kg   体脂肪率17.1%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

ラン12km

16:28
体重70.7kg  体脂肪率17.1%

ラン12km


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49歳 男性 身長:171.0cm
40代にして大胸筋が動きました。
2016年8月7日スタート
開始時74.0kg   
-3.1kg
現在70.9kg 14.7%
あと1.9kg
目標69.0kg   

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.6s

ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 72.8s

Koichi
168.0cm 72.8s

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ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

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