日記
2018年6月9日(土)

かかと上げ下げ

○

ストレッチ

○

カーブス

×

スクワット

○

9日

15:20


ドーナツ コーヒー

天丼
ゆかり チョイス

鮭たたき丼 味噌汁 オクラ 山芋とろろ
ポテチ ドーナツ半分 エクエルジュレ


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50歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11.2kg
現在45.8kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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合計

 

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  2019年4月  
  
27
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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 46.9s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
45歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
29歳 女性 
160.0cm 54.0s

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