ダイエット日記 > にくきゅうさんのマイページ > 開始63日目(5/2) 〜気合いを入れなおせ!
日記
2009年5月2日(土)

暴食しない!

×

お菓子を買わない!

×

1人でコンビニに行かない!

×

体重を記録する!

○

食事を記録する!

○

運動を記録する!

○

スリムトレーニング 5分はやる!

○

二の腕後ろ側のトレーニング 10回はやる!

○

開始63日目(5/2) 〜気合いを入れなおせ!

00:00
体重66.0kg  体脂肪率35.0%

2日も運動サボっちゃったので。
今日こそ、しっかりトレーニングするぞ!!!

そう決意したものの、暴食してしまった・・・


今日の食事。

ごはん 子供用茶碗半分、納豆オムレツ 1切れ、なすと肉の味噌炒め 1皿、りんご 1/4個


散らし寿司 1口えびのから揚げ 3個、かしわ餅 1個、ソーセージ 1本

間食
ドラ焼 1個


お弁当(市販) 1個

間食
アイス 1個、パン 1個


今日の運動。
スリムトレーニング 5分
二の腕の後ろ側のトレーニング 10回


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30代前半 女性 身長:162.0cm
お初にお目にかかります。
にくきゅうです。

今年の秋に結婚しました。
旦那と一緒にダイエット♪
上手に身体とお付き合いしていけるように・・・。
2009年2月26日スタート
開始時64.9kg 35.0%
-0.6kg -1.4%
現在64.3kg 33.6%
あと4.4kg あと3.7%
目標59.9kg 29.9%

 

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昨日
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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.3s

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20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
23歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
25歳 女性 
170.0cm 73.7s

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