日記
2018年6月3日(日)
体重57.8kg   体脂肪率28.1%

簡単体操

×

ツイスト運動

×

スクワット

×

腹筋

×

夕食後ダラダラしない

×

夕食に主食(炭水化物)は食べない

×

20時以降は食べない(飲み物はOK)

○

休日とアイス

23:49
体重57.8kg  体脂肪率28.1%

今日は夏支度の買い物に行く。
出掛けているとなんだかんだであっと言う間に時間が過ぎる。
そんな感じで今日は全く体を動かさないで終わっちゃった。
そうなると気持ちも緩み、1日にアイス2個食べる結果に、、、
夏のアイス、やめられない。
我慢すると爆発しそうなので、食べる時はできるだけ
糖質が低いものを選ぼう。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:160.0cm
代謝が悪い年齢に加え、意志が弱くて痩せるどころか
どんどん体重は増加気味、、、
自分に自信がないので、痩せて綺麗になって堂々と残りの
人生を楽しみたい!!
絶対がんばる!!

☆コメント、お気に入り登録等、女性の方限定でお願いします。



************************

2018.8.1 再スタート!!

2018年
☆ 9/ 1 (56kg目標)→
2018年4月12日スタート
開始時59.6kg 28.3%
-2.3kg -1.8%
現在57.3kg 26.5%
あと9.3kg あと6.5%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.6s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

一覧へ

 

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.1s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 55.4s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 74.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!