日記
2018年6月2日(土)
体重72.9kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

未記入

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○





朝食 酢キャベツ
   ケフィアグレインヨーグルト
   バナナ
   胡桃
   黒にんにく

間食 カフェマッキアート(砂糖少々)

昼食 リコッタチーズとタルトゥーフィーのパスタ
   鶏肉のくし刺し
   キノコソテー
   マチェドニア&ジェラート

間食 アイス

夕食 鶏肉のくし刺し(残りもの)
   アンチョビの黄ピーマン巻き(残りもの)
   ケフィアグレインヨーグルト

連日マックにかかりっきり。
exeファイルが開けないので、ずっと書き続けてきたUSBの日記も開けない。


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-13.6kg
現在63.9kg
あと3.9kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

106
38歳 女性 
159.0cm 62.8s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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