日記
2018年6月3日(日)

運動@:筋トレ

未記入

運動A:有酸素運動

未記入

運動B:ストレッチorヨガorラジオ体操

未記入

食事@:高タンパク低糖質の食事

未記入

食事A:腹八分目

未記入

食事B:おやつを食べない

未記入

一日一運動

×

一日一美(容姿・心)

○

一日一掃除(自宅)

×

一日一美食

×

一日一笑

○

6/3(日)

00:37

6/3(日)
@一日一運動
△ジムに行くか映画を観るか、天秤にかけて映画にする。明日、がっつり運動しよう。

A一日一美(容姿・心)
◎小顔矯正(指名してる人に空きが出来てたので、当日予約を入れる。いつも先々まで予約が埋まってる人で、予約キャンセルの隙があればいつも利用するお得意さんな私)

B一日一掃除(自宅)
△してへんわ。休みなのにね。

C一日一美食
△昼 丸亀製麺
映画がインドネシアに関連するものだったので(海を駆ける)、インドネシアでよく食べていた丸亀製麺が懐かしくなり、久々に食べる。
タル鶏天ぶっかけなるメニューを選んでしまい、ヘビー過ぎて辛い。残さず食べたけど。身の程を知らねばと思いました。
 
D一日一笑
久々の映画館&モール&フードコート、楽しかった。
でも家族連ればかりね。


コメント
2018年6月5日 09:12
映画と言えば、今朝の日経にバーフバリって言うインド映画が出てて、観たくなったわ。
りかさんはこれって観てる?
2018年6月5日 21:23
タルとり天は昨年?食べたけど、タルタルソースはいらないと思いました( *・ω・)ノ

ワタシも映画にするかジムにするか天秤にかけましたがジムにしました
節約中なのでおカネを使わなくて済むというのが理由であります
2018年6月5日 22:47
★いそべえさん
バーフバリ、知らなかったので検索しました。面白そう。歌い踊るインド映画、私好きです。
一度映画見始めるとしばらく私の中での映画ブームが続くので、見てみたいと思います。
2018年6月5日 22:59
★なかちゃん
確かに、タルとり天、タルタルがあってもなくてもってな感じの味でした。

ジムって通うと節約になるねー。お風呂とか電気代とかはもちろん、時間を使うので、無駄食い・無駄使いしなくなるね。

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40代後半 女性 身長:157.0cm
アラフィフになり、ダイエットより老化や長寿が気になるようになりました。本で読んだ長寿の秘訣、これって楽しく生きる秘訣だと思うので記して、自分の指針にしたいと思います。

@1つか2つの趣味を持つ
A知的好奇心を持ち続ける
B適度に体を動かす
Cよく笑う
D集団の中で孤立せずに生きる
Eだれかの役に立つ
2009年4月3日スタート
開始時54.1kg 30.2%
-6.7kg -5.8%
現在47.4kg 24.4%
あと2.4kg あと2.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

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