日記
2018年6月2日(土)
消費カロリー 2,088 kcal

毎日体重計に乗る

×

食べ物記録する

○

1日1,200カロリーまで

未記入

腹八分目・30回噛む

○

19時以降食べるの禁止

○

寝る前のストレッチ

○

絶対諦めない

○

毎日更新

○


今日もウォーキング行けた!
2時間近く歩いたかも?
いい運動でした(ゝω・´★)

今日から自分なりに
やる気のでる画像を
載せようと思います(o^−^o)

今日の夜ご飯…お寿司!
食べ過ぎないようにと
30回噛む意識を持って
食べました(*´∀`)

明日は親戚の子供の運動会!
ご馳走だらけだけど気を付ける!
自宅に戻るまで体重計に乗れないから
より一層気を付ける(。>д<)

自宅に戻って体重計に乗って
少しでも減ってるといいな(*´-`)


コメント
2018年6月3日 00:09
ゆかちょさん
こんばんは!

おーっ!!
2時間ウォーキング
頑張りましたね!
素晴らしい!

明日は運動会かぁ。
楽しみですね。

ご、ご馳走は、格闘ですネ笑
今日はクロスバンク行く前に
梅干し食べてからいきました笑

ゆかちょさんの梅おにぎりが
浮かびました。
明日もいい日に!
2018年6月3日 01:26
2時間もウォーキングすごい!
私はこの前1時間で足が痛くなってしまいました。

運動会、楽しみですね〜
2018年6月3日 06:29
2時間のウォーキング
素晴らしいですね(≧∇≦)

私も食べ過ぎ防止のために
よく噛んで食べるようにしてます。

ご馳走の誘惑に負けず
運動会楽しんでくださいね〜♪
2018年6月3日 11:02
>> アキラさん

こんにちは((o(^∇^)o))
コメントありがとうございます!


子供がぐずらなかったので
ウォーキングできました(*´∀`)


目の前にのり巻きとお稲荷さん…
ご馳走が(。>д<)笑
梅干し美味しいですよね(*^-^*)
2018年6月3日 11:03
>> dokinchanさん

こんにちは(*´-`)
コメントありがとうございます!

子供がぐずらなかったので
子供に感謝です(*´∀`)

運動会でのご飯が
楽しみです笑
2018年6月3日 11:06
>> しずく。さん

こんにちは((o(^∇^)o))
コメントありがとうございます!

よく噛むと食べる量ほんと
少なくなりますよね(ゝω・´★)

誘惑に負けないで楽しみます(*≧∀≦*)
2018年6月3日 22:04
【食べるの一瞬、デブ一生】の画像ウケる!
……ウケるけど、重いわ〜(笑)
2018年6月3日 23:01
>> ミルキーさん

コメントありがとうございます!

まさにその通りだなぁ〜と
思っちゃいますよね(。>д<)

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26歳 女性 身長:150.0cm
本気ダイエットします(’-’*)
励まし合える仲間募集中です★
2018年5月26日スタート
開始時60.9kg   
-1.3kg
現在59.6kg 33.9%
あと5.6kg あと6.9%
目標54.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 60.0s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

アキラ
男性 
174.0cm 64.9s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 62.6s

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