日記
2018年6月2日(土)
体重66.5kg   体脂肪率36.7%

体重測定

○

食事記録

○

お通じ

○

足痩せストレッチ

○

スクワット

○

エア縄跳び

未記入

タオル お腹

○

腕立て伏せもどき?

未記入

タオル 二の腕

○

食べたもの

20:39
体重66.5kg  体脂肪率36.7%

【休み】


豆乳
チーズタルト
チョコパン 1個


カレーライス

間食
焼団子
唐揚げ


チョコパン 2個
ハッシュドポテト
ペンネ
チーズタルト 2切

━・━・━・━・━・━・━・

コストコのチーズタルトうんまい!
体重そりゃ増えるよな!


コメント
2018年6月3日 01:07
あきさん

こんばんは。

>コストコのチーズタルト
凄い評判なんですね。
確かに美味しそうだ。

ヤバい味を知ってしまったあきさん
頑張れー
(*^^*)

2018年6月3日 22:24
アキラさん:)
こんばんは!
いやほんとに、ヤバイ味を覚えてしまいました(笑)
頑張ります\(^^)/

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25歳 女性 身長:154.3cm
2018年5月13日
ダイエットはじめました!

一時期は55sまで落ちたのに見事にリバウンド。
今回そのままだった日記を再活用!
せめて標準体重までいきたい!
適度に頑張る。
色々ダイエット試しすぎてどうすればいいのか悩み中。

***

標準体重:)52s
美容体重:)47s

***
【ストレッチ回数】
脚痩せ 左右10×1
スクワット 10×1
タオル お腹左右20×2
腕立て伏せもどき?20×1
エア縄跳び 100回

【お休みストレッチ】
タオル 二の腕左右10×3

---
2018.08.06更新
2016年8月24日スタート
開始時64.9kg   
+0.4kg
現在65.3kg 37.2%
あと13.3kg あと12.2%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.4s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.7s

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団子
21歳 女性 
163.5cm 60.4s

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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