ダイエット日記 > なちゅさんのマイページ > 31*お菓子三昧…f(-∀-;)
日記
2009年5月2日(土)
体重48.8kg

なるべく常温以上の温度で水を飲む

○

水を1.5リットル以上飲む

○

1450kcal/日におさめる(06.17〜)

未記入

寝る4時間前から食べない

○

起きてすぐ、1杯の水を飲む

○

起きてすぐ、体重を量る

○

夕食後、体重を量る

×

人間ぞうきんしぼりを左右50回ずつやる

○

資格試験の勉強をする(ITパスポート)

×

資格試験の勉強をする(漢検2級)

×

★6/22〜28:一口30回以上噛む

未記入

本日は記録のみで...ゴメンなさい(>△<;)

-------------------------------------
■朝・・・48.8kg(8:45)
9:30
・バナナ
・豆乳200ml

60 + 106 = 166kcal
-------------------------------------
■昼
12:00〜15:00
・プチシリーズ(あげせん明太子風味)
・プチシリーズ(きなこウエハース)
・プチシリーズ(ぬれ煎餅)
・抹茶もなかアイス
・クッキー4枚

170 + 238 + 127 + 133 + 400 = 1068kcal
-------------------------------------
■夜・・・49.0kg(20:30)
17:00
・マルゲリータピザ

576kcal
-------------------------------------
■TOTAL
1810kcal
-------------------------------------


コメント
あゆみ
2009年5月3日 01:57
こんばんわ♪

お菓子って、ほんと
おいしいですよねぇ(-o-)笑
プチシリーズのあの小ささって、
妙に止められなくなりますよね(^_^;)(笑)

なちゅさんは
GWどこか行かれるんですか?(^_^)♪
2009年5月3日 17:48
▼あゆみちゃん
こんにちはー('v'*)
いつもコメントありがとうございますッ+゜

そう!そうなんですよねー…!!。・゜(ノÅヾ)゜・。
【ちっちゃいからだいじょぶだいじょぶ★】ってつい油断するし笑
この日は友達のおうちでぐだぐだ過ごしていたのもあって、
ついついお菓子ばっかり食べちゃいました...およよ。

GWは、お弁当持って公園にピクニック行きます+゜
あとはおうちでのーんびり過ごす予定です(^^)
就活の履歴書作成とか、ゼミで使う資料収集とかやることたまりまくってるけど...笑
2009年5月3日 22:28
こんばんは(^^)
ただいまコメント連投しています(笑)

お昼にずいぶん面白いもん食べたんですね(^^)笑

これは以前買い置きしたやつかな??

公園でピクニックいいですね♪
GW終わりごろは天気が崩れるらしいので、
気をつけてくださいね(^^)☆
2009年5月4日 16:42
▼29にーに
おぉ!ほんとだー全部にコメントがついてるッ?
ありがとうございますー(pq'∪'*)+゜

そうです、そうですー大量に買い置きしたときのですッ笑
手元にあるといつか暴食する!…と思って友達の家に持ってったんですけど、
なんだかんだで結局つまんで食べちゃってる…みたいなorz

結局、お昼はみんなお菓子しか食べませんでした。
作戦は大失敗…そして不摂生ーー!!f(-∀-;)
でもみんなでおいしく食べれたから、まぁいっか♪(←おいおい)

あちゃーーそうなんですか…!(←調べようよ)
ちなみに主催者の子によると雨天中止らしいんですよね笑
てるてる坊主でも作っとこうかなー。

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身長:154.1cm
NAME----なちゅ[nachu]
LIVE-----Tokyo
WORK----社会人になれそうです
PHONE---写メが食べものばっか
LIMIT-----09.08.31(45.0kg)
OTHER---おともだち大歓迎*

我慢すると長続きしない性格...
なのでゆるーくゆるーく、
楽しんでダイエットしています*

最近、資格試験のための勉強も
はじめました*
秋に実施されるITパスポートの
合格めざしてがんばります!+゜

やせて、キレイになって、
もっと自信をつけるぞうッ+゜
継続はチカラなり!?p(`∧´*q)

↓なちゅのダイエットMEMO↓
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary23677.php
2009年4月2日スタート
開始時51.0kg
-2.2kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 93*(コーラ)
  • 92*(ぴんく)
  • 92*(ティラ)
  • 92*(m-iho.)
  • 92*(コーラ)
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グミ
34歳 女性 
151.5cm 48.8s

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50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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154.0cm 49.1s

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165.0cm 82.6s

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