日記
2018年5月31日(木)
体重60.6kg   体脂肪率33.7%

毎日8,000歩以上歩く。

未記入

週末はランニングする。

未記入

起床したら白湯を飲む

未記入

毎日1リットル以上の水を飲む

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

60.6kg   33.7%

07:02
体重60.6kg  体脂肪率33.7%


コメントする


 


女性 身長:156.0cm
昨年から7kg増。
年のせいもあるとは言え、健康にも見た目的にも良くない。
特に洋服を買いに行くと、あまりに似合わなくて愕然としてしまいます。
素敵な洋服をもう一度着るためにちょっとずつ痩せて行こうと思います。
リバウンドが怖いので焦らずゆるやかな食事制限と運動でちょっとずつ痩せていきます!
2017年10月29日スタート
開始時61.3kg 34.7%
-1.9kg -0.8%
現在59.4kg 33.9%
あと5.4kg あと5.9%
目標54.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

一覧へ

 

リリエンタール
30代前半 女性 
171.5cm 102.6s

くまさ
男性 
170.0cm 71.8s

ミャキ
53歳 女性 
161.0cm 63.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!