日記
2018年5月31日(木)

野菜を食べる

未記入

浮腫み防止のため、夜にマッサージ

未記入

スクワット

未記入

夜は23時までに寝る

未記入

今日の記録

06:12
体重60.8kg




朝 味噌汁、ハッシュドポテト、サラダ、キウイヨーグルト
昼 雑穀米、スクランブルエッグ、カマンベールフライ、サラダ
夜 油揚げ、オニオンスープ、キムチ奴、サラダ
間 チョコチップクッキー 2枚

夜と間食、食べすぎた(・・;)


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40代後半 女性 身長:155.0cm
何度目かの挑戦です。
せっかく、痩せたのに見事リバウンド(><)
自分のやる気を奮い立たせ、再度挑戦します!!

色々な方のダイエット方法を参考にさせていただきます。
一緒に頑張ってくれるかた募集中です。
よろしくお願います!

男性の方はご遠慮ください。
2018年1月21日スタート
開始時63.4kg 36.4%
-6.2kg -2%
現在57.2kg 34.4%
あと7.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ぺだる
55歳 女性 
158.0cm 54.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.8s

エルム
女性 
155.0cm 58.8s

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tartun
58歳 男性 
164.5cm 83.4s

みこち
40代前半 女性 
161.0cm 57.0s

まんぼう
30代前半 女性 
158.6cm 52.0s

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