日記
2018年5月30日(水)
体重59.4kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

絶賛増量中!

22:49
体重59.4kg



お腹空いてしょうがない私。どうなってるんだ?
今、朝トレは、傾斜9パーセントでやってる。ただ歩くだけ。
これやってなかったらもっと太るわね。
ラテさんが15パーセントでやってると聞いて1週間前から傾斜6パーセントから9パーセントにしてみたよ。
15パーセントなんて
たぶん落ちちゃいそう?笑笑

企業協賛弁当
昨日から3日間プレゼントされます。
しかし、
ばらしてほしいわ!
連続3日間。嬉しいけど、連続はかなりきつい。

もちろんすべて違う企業だけどね!

今日は、1日中デスクワーク!
って

仕事20パーセント
あとは、フランス行きの準備だよ!

トラベルブックを作っているよ。
私専用のね!
パリは、観光客だと思われると狙われるから。地図もすべてコピーして本は持ち歩かないようにする。
綿密な計画をたてるよ!

食べたいスイーツやパンもはりつける。
お食事も
英語のメニューがないところが多いらしいから
食べたい写真も撮っておく。笑笑

一人旅だから、もう自分を信用するしかないから
このトラベルブックが最大の武器だよ!

もうすでに
機内食のコピーまでブックに入れたよ。笑笑
機内免税品までリサーチ済み!
もちろん映画、ドラマ、音楽もね!

でもいつもと違うのは
中途半端なフランス語の問題だね。
まず
聞き取れないと思って間違えないわ!

自信がないって臆病にするんだね。


さあー!ダイエットしなくちゃ!
フランスで食べまくる!かも!

昨日のお弁当

今日のお弁当


コメント
2018年5月31日 00:53
旅行の準備、楽しそうだよー。手作りトラベルブックなんて素敵!
私はワードで旅行日程表をツアーのように細かく作ってたわ。コピペで写真とかもつけて。今回はそんな時間は無さそう。あと、それやるとものすごい濃密計画になって、分刻みスケジュールになっちゃうのよww

私傾斜15%ってロードバイクの坂道のことだよ〜?それも1回だけ。ツールドフランスも模したすごいコースのステージをやってしまった時だけよ〜。あの時は吐きそうだった(^^;)
そもそもトレッドミルは殆ど使ってないの。
2018年5月31日 03:49
あんずひめさん、おはようございます。
綿密な計画、練ってますね〜。
これなら大丈夫じゃないですか?
ばっちりですね☆
フランスのお話、楽しみにしているので
宜しくお願いしま〜す!(^^)/
2018年5月31日 22:04
ラテさん♪
旅行ノート作るとシュミレーションできて楽しいでーす。
ラテさんは、絶対に濃密計画になると思う。

わたしは、ざっくりだよ。笑笑

15パーセントね!
わたしは、ラテさんの15パーセントに影響したの。笑笑
今日は、10パーセントでトレッドミルよ!
いつか
15までいってみるね。
2018年5月31日 22:09
レモンちゃん♪
ウフフ、練ってますよ。ビビりだからよ!
安全第一で楽しんでくるね。
勇気だして、修行なのよ!
甘ったれだから一皮むけるよ!

ダイエットも頑張るね
2018年5月31日 22:22
すごーい!あんずさんもラテさんもトラベルブック作る派なんですね。
実は私もです、笑
ざっくりですが、午前午後に行く場所、食事場所、行きたいお店などは下調べします。
その時がまた楽しかったりします。
昔はこのレストランにこの服、とか毎日の洋服まで書いてました。
こんなことやっている人ほかにいるかしら?って思ってたけど、
2人もいた!なんだか嬉しいな〜

国内旅行や時間がないときは行き当たりばったりになることもありますが、
私の経験上、ある程度、計画練った方が、満足度200%になることが多いです。
2018年5月31日 22:53
うさまるさん♪
まあ!うさまるさんも?
あら?お洋服もイラストで書いたりします!
本当にビックリ!

嬉しいよ!
そして
旅行が趣味だよね。
色々アドバイス御願いしまーす。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.8kg
現在58.2kg 26.6%
あと5.2kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
5 6 7 8
10 13 14 15
17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.8s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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