日記
2018年5月30日(水)
体重72.2kg

有酸素 ウォーキング 1時間/日

○

有酸素 クロスバイク 100キロ/週

未記入

ストレッチ 1回/日

○

シックスパッド フルタイプ 1回/朝

未記入

夜の食事 マイクロダイエット

○

2日目

23:00
体重72.2kg

月末で慌ただしい中にあっても
細やかで電光石火でフォローに徹する
彼の姿をみていると感動をおぼえる。


本当は、誰よりもツラいはずなのに
周りを元気にさせる強いリーダー。

どんな時でも、変わらない強さ。
憧れます。

一体どんな、努力をしてきたんだろうな。


さあ、どんな時でも変わらない強さを
磨こうじゃないか笑

昼は、営業の合間にカロリーメイト。
夜は、マイクロ。


置き換えダブルは、お腹が驚いてるよ笑
すまんなー。


雨の日は転ぶから(転んだから汗)
ウォーキング今からあと1時間
行ってこよう


コメント
2018年5月31日 00:15

こんにちは、アキラさん。
お久しぶりです、あなたの事 よく覚えていますよ。東京湾を自転車で旅されたこと、紹介してくれた「ありがとう」の曲、今でも聞いています...。
私は あの頃は別の名前で登録していたから、わからないかな??
日記もさぼりまくり、ダイエットにも全然身が入っていませんが、たまに記録をつけています(^^;;
アキラさんの日記、楽しみにしていますね!
2018年5月31日 02:54
>Lunaさん
もし間違えていないとすればきっと…Kちゃんさん。
(違ってたら本当にごめんなさい…汗)
(でも、ワンちゃんのアイコン…ありがとうの曲…)

見つけて下さってありがとうございます‼
お元気でしたか?(^▽^)/
また再び、元気に頑張っていきましょう!!

本当にうれしいです。
2018年5月31日 04:30
コメントありがとうございます!
はい、一緒に頑張りましょう(о´∀`о)

おにぎり…特に塩むすびが
大好きです(*´ω`*)笑

お互い明日も頑張りましょう(’-’*)♪
2018年5月31日 19:39
そうです、Kちゃん でした。
覚えていてくれて、感激です(^^)
また いい刺激を与えてくださいね!
2018年6月2日 00:16
>Lunaさん

うわーー!!
やっぱり!!!

よかったーー!!!
\(^o^)/

また一緒に頑張りましょう
そっかー!本当うれしいです。

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男性 身長:174.0cm
5年ぶりに帰ってきました。
クロスバイクとダイエット日記。

再び帰ってくることになったけど
頑張ります!
2018年5月29日スタート
開始時73.2kg   
-8.4kg
現在64.8kg 18.1%
あと1.8kg
目標63.0kg   

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

まい
32歳 女性 
156.0cm 52.0s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 62.6s

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