日記
2018年5月30日(水)
体重88.0kg   体脂肪率48.5%

糖質制限

×

休日は水中ウォーキング3q

未記入

リンパマッサージ(face)

×

リンパマッサージ(BODY)

×

禁酒

×

毎日湯船につかる

○

全身を鏡で見る

○

4qウォーキング

×

食前に防風痛聖散を飲む

○

レコーディングをする

○

食前にきゅうりを一本食べる

○

食事中に玉ねぎヨーグルトを食べる

○

決別

21:55
体重88.0kg  体脂肪率48.5%

【100日ダイエット6日目】

朝 玄米
  岩のり

昼 塩ラーメン

夜 キュウリの一本漬け
  玉ねぎヨーグルト
  ポテトサラダ(少し)
  さつま揚げ2分の1
  カレーうどん(糖質0麺)
  カツオチーズ×二粒
  ビール500ml
  焼酎220ml

計1730キロカロリー
夜の体重88.80キログラム 体脂肪45.8パーセント

昨日無理に食べたのがたたったのか、今日は体重が増えていた。
月曜日によりを戻した彼氏とは、今日別れた。
もうこの先よりが戻ることはない。

LINEで、俺はゴム着けないって言われて、妊娠しちゃうよって返したら、そんなすぐにはできないでしょ。って返事がきた。
無責任すぎる。
責任とるよって返事がきていたなら、私も嫌だけどピルを飲むなりして対処しようと思ったけれど、最低すぎる。
もう、あんな男の為に暗い気持ちになったり、振り回されるのは嫌だ。

もう1つ。
スマホを落として画面が割れた。
最悪。


コメント
にゃおん
2018年5月30日 22:43
振り回されるのをときめきと勘違いしちゃうこともあるけれど、結局は信頼と尊敬がどこかにないと続かないよね。

そのうち素敵な人ができたら、なんであんなのに関わったんだろって思う日が来ると思う。
2018年6月2日 10:20
〉〉にゃおんさん
ときめきはなかったのですが、結婚相手としての条件がとてもよかったので、何度もつきあってしまいました。
素敵な人が現れるまでもなく、なんであんなのと関わっちゃったのか後悔してます(/´△`\)
関わらなければ、大好きだった元々彼とも別れずにすんだので。

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31歳 女性 身長:162.0cm
長い長い摂食障害との闘いにピリオドをうちました。気づいたら体重は110キロに。5年かけて15キロ落としたけど、どうせなら美容体重を目指したい!もう一度女の子に戻りたい、春の日記です。


高校3年〜23歳までの間に、35キロのダイエットを4回して、究極に痩せづらい体を手に入れてしまいました。
4回目のダイエットで、数年間体重をkeepしていたけれど、26才のときに病気になって、薬と過食とひきこもりで55キロ太ってしまいました。
その後5年間は、暗黒の時代。
女性として、一番楽しい筈の時期に、泣きながら過食をしてました。

30代になって、ようやく過食は落ち着いたけど、婚活もしなきゃだし、はやく痩せなきゃって、気持ちばかり焦ります。
だからといって、実家暮らしだから極端なダイエットはもうできません。

沢山考えて、本を読んで、たどり着いたのは、糖質制限と運動、リンパマッサージの3つでした。

もう二度と、摂食障害で苦しみたくない。
私の最後のダイエットです(*`・ω・)ゞ
2018年2月15日スタート
開始時95.0kg 50.5%
-7.4kg -3.5%
現在87.6kg 47.0%
あと38.6kg あと25%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 85.2s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.7s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

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こぶた
35歳 女性 
163.0cm 63.7s

ベティ
30代後半 女性 
155.5cm 76.5s

メロディライン
女性 
158.0cm 75.0s

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