日記
2018年5月30日(水)
体重57.4kg   体脂肪率26.4%

姿勢を意識

未記入

立ち居振る舞いを意識

未記入

ガードル週2.3回着用

未記入

言葉遣いを丁寧にすること

未記入

減ったー

00:00
体重57.4kg  体脂肪率26.4%

あーあ、一昨日から寝れなくて寝不足です
昨日も気付けば2時過ぎちゃって…
寝たいのに寝れないのはきついね

今日の体重は、なんと57.4大分減ったよ
たぶんこれの原因は2日間の寝不足も大いに関わってでしょう
今日はゆっくり寝れるといいなぁ

睡眠時間4時間


豆乳ごまきなこバナナ 329
煎茶 0
カフェオレ 199


炙り焼きあじのほぐしご飯幕の内 487
煎茶 0
レモン炭酸水 0

間食
いちご練乳氷 189


キャベツサラダ 46
レモン酢ソーダ 18
ツルもち餃子の野菜中華スープ 190
ウメッシュ 147
チーカマ6本 210
柿ピー少し 105


コメント
2018年5月30日 13:11
減量おめでとー!
そして私も寝不足;;
さらちゃんあんまり寝れないってイメージないから心配だ〜。
今日はぐっすり寝れますように。
2018年5月30日 17:19
ありがとー!
でも、めっちゃ眠いの〜
そうなの私はすぐ寝れる方なんだけどね。
困ったわよ
今日はぐっすり寝たーい

心配してくれてありがとー

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30代後半 女性 身長:160.2cm
目標体重48s


2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4



2016年2月10日スタート
開始時60.0kg 28.7%
+0.8kg +0.9%
現在60.8kg 29.6%
あと12.8kg あと7.6%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.8s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 57.8s

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