日記
2018年5月29日(火)
収支カロリー -284 kcal
摂取カロリー 1,416 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

早起き 5時半までに起床

○

夕食は炭水化物控えめ

×

20時以降食べない

×

休日収支カロリー −200kcal

未記入

仕事収支カロリー −400kcal

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

○

ラジオ体操orヨガ

○

水をこまめに飲む

○

お通じがある

○

5/29

23:50

ダイエットは停滞中(^_^;)
実母が膝の手術を控え入院したり、
来月の仕事の休みや時間の調整、
その為に仕事の割り振りを相談して実行とかで
心中も穏やかではなかったぁー

日大アメフト部の問題。
最初の報道で
1回目もだけど2回目の反則で
選手もだけど『交代』させなかった指導陣に
腹がたち

次々と色々なことがあり
息子もこんな目にあったらと
思うと心も胃もキリキリ

今晩の関東学生アメフトボール連盟が出した処分に
ホントにスッキリ

連盟側の処分の説明に、心がすぅーっとした

日大アメフト部、
父母の会のサポート&周りの方々に助けてもらって
新体制で再スタートしてほしい


コメント
2018年5月31日 14:35
今回のアメフトの件も、レスリングの伊調選手のパワハラの件もそうだけど、権力が集中すると、こういう事になるのかなぁと思います
本人たちも麻痺して、マズイことしているとも思わなくなる
アメフトで退場になった選手を労うような場面を見たとき、そう思いました
これからは、良い方向に行けるようになって欲しいですねo(^-^)o
2018年5月31日 19:38
なかちゃん

アメフト、伊調選手の件
どちらも権力が集中したことで起きた事ですね

私も、もう一つの職場ではオープンからのスタッフで古株

新人指導には、『親切、丁寧、フォロー』を
心がけてるけど
多忙の時は言葉が冷たくなったりもして
ピーク後に、その都度、新人さんに謝ってます(-∀-`; )

謝れなくなったときがダメなんでしょうね...

仕事を掛け持ちを始めて、
教わる側、指示をうける側にたち、
良かったと思います!


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40代前半 女性 身長:158.0cm
卒業式に着るスーツは
着れるようになって一安心(*´-`)

リバウンドしないよう
亀さんダイエットで地道にいくぞ!

目標

12/15〜18 59.8kg




2015年4月1日スタート
開始時65.9kg   
-4.7kg
現在61.2kg   
あと1.2kg
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.3s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

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ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

しま
28歳 女性 
150.0cm 52.1s

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