日記
2018年5月29日(火)
体重73.2kg

有酸素 ウォーキング 1時間/日

○

有酸素 クロスバイク 100キロ/週

未記入

ストレッチ 1回/日

○

シックスパッド フルタイプ 1回/朝

未記入

夜の食事 マイクロダイエット

○

帰ってきました。

22:02
体重73.2kg

5年ぶりです。

2012年11月に卒業したアキラです。
再び帰ってくることになりました。

当時、お世話になったみなさん
あの時は本当に毎日が宝の連続で
今も大切な宝として、心の大事な場所に
保管しています。

クロスバイクで東京湾一周したり
毎朝、毎夜、コメントに励まされて
本当にうれしかった。

もう、今も頑張ってる仲間のみなさん
いるかな?


5年たって、スーツがキツくなって
またがんばらなきゃと、決意しました。

では、再びあの川へ。
相棒のGiantに乗って走ってきます!

仲間のみなさん、
初めましてのみなさん
どうか、宜しくお願いします。


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男性 身長:174.0cm
5年ぶりに帰ってきました。
クロスバイクとダイエット日記。

再び帰ってくることになったけど
頑張ります!
2018年5月29日スタート
開始時73.2kg   
-8.4kg
現在64.8kg 18.1%
あと1.8kg
目標63.0kg   

 

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30 31

 

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

まい
32歳 女性 
156.0cm 52.0s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 62.6s

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