日記
2018年5月29日(火)
体重53.9kg   体脂肪率29.0%

仕事が無い日は食事午後6時まで仕事の日は9時まで

未記入

ストレッチか筋トレ

未記入

お腹すいてないのに食べない

○

仕事の日もどか食い禁止

○

仕事の日 気の緩み

00:00
体重53.9kg  体脂肪率29.0%

朝食 オレンジジュース

昼食 中華料理華琳のランチ

夕食 ポークソテー 豚肉いんげん豆オイスター炒め 納豆    ベビースターラーメンチーズ味 サラミ 千キャベツ

午後から仕事。このランチで持つだろうか?と思ったが帰宅後に豚肉山盛り&スナック菓子とサラミでパーティ。お酒飲む人間がいなくてもなぜかウキウキとモグモグ食べてしまう。
はぁこのあと運動できるかなー。


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50歳 女性 身長:154.0cm
昨年家庭の事情で仕事を辞め、好きに食べ、なんだかんだ動い
てるしと運動していなかったら、7キロ太ってました。なんとか頑張り目標達成したいです。お肉とご飯大好き、甘いの大好き、たくさん食べるの大好き、意識改革しつつ頑張ります。
2018年3月4日スタート
開始時59.5kg 33.7%
-5.9kg -3.6%
現在53.6kg 30.1%
あと4.6kg あと4.1%
目標49.0kg 26.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.4s

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ほいぷ
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156.0cm 50.0s

月詠
女性 
158.0cm 56.7s

いおん
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