日記
2018年5月29日(火)
体重48.8kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

×

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

○

ポールストレッチ

○

267日目 人として

21:14
体重48.8kg

朝:南部煎餅
昼:トルコ料理(名前がわからないひき肉とマッシュポテトの料理)、ご飯
間食:柿の種
夜:玄米おにぎり、キンパ2個、ポテサラサンド、菜の花の御浸し

夜ご飯、炭水化物三連ちゃん。
こんなことじゃ痩せるわけない、ばかばか私。

今日は久しぶりに19時過ぎに会社出られたので、2駅だけウォーキング。
歩いている時、デパ地下で買い物している時、めちゃくちゃ幸せ感じた〜
「あ〜、1週間に1回でいいから定時で帰りたい〜」って唄歌いながら歩いちゃっいました(←完全に変な人ですが、人がいないところでの話です、笑)

理想は明るいうちに家に帰ってご飯食べて、少しランニングしたりしたいけど、最近そういう人間らしい生活してないな。
もっと、時間をうまく作り出せる人になりたいです。











コメント
2018年5月29日 23:01
フルタイムで働くうさまるさんを本当に尊敬します\(^ω^)/
週4でもくたびれる私…

次は土日休み?
体重よりも体を壊さないように、しっかり
栄養と睡眠とってね(=^▽^=)
2018年5月30日 00:44
それだけ大事な仕事任されてるってことですよ。出張の話聞いてても会社で重責負ってるんだろうな〜と思う。
それなのにちゃんと常備菜作ったり、旦那様とすれ違う事なく仲良く暮らせてるうさまるさん、素敵ですよ!
2018年5月30日 22:03
ゆんゆんさん
もう習慣になっているだけだと思います。
社会人になってから、ずっと働いていると立ち止まれないだけです、苦笑。

次の土日が待ち遠しいです。
早く来い来い週末〜!
やさしいお言葉ありがとね。
2018年5月30日 22:09
ラテさん
ありがとうございます!
実際はそんな大したものじゃないんですよ。
私ができる人だからやってくださいと言われるわけでなく、
自分から背負っちゃう方なんですよね…
前の部署ではそれでも報われず、悔しい思いもしました。
でも、今は環境は良いし、ちゃんと見てくれている人もいるので、
少し頑張ろうという気持ちになっているんです。


2018年5月31日 06:58
うさまるさん、おはようございます。
うさまるさんみたいに
会社で重責おってる素晴らしい方なんですもの。
それでも
家族と仲良しで
ご飯も作って、
そういう方だからきっちり目標とか果たせるんだなーと
私が情けない。

わたしなんて、ドンドン増量して
たったひとつの有言実行もできなくて!笑笑
うさまるさん、見習うの。

また、息抜きしてね!
2018年5月31日 14:27
時間をうまく作れるようになりたい〜に共感します(^▽^)ノ
たまに定刻で仕事が終わって明るいうちに街を歩いていると、アフター5を楽しんでいる集団を見かけて、羨ましく思うことがあります
でも、たまに〜だから良いように思えるのかも知れませんよね
残業とやり甲斐を一緒にしてはいけないのでしょうが、打ち込める仕事があるのは幸せなことなのかも知れないと思います

2018年5月31日 22:11
あんずさんは全然情けなくなんてないですよ!
いつも明るくって、前向きで優しくって素敵な人です〜
私もダイエットは停滞中です。
もうタガが外れて、どうでもいいか〜なんて気になったりする時も多々あります。
最近、体も重いし、下半身がすごいデブになってきてます。
食べた後には必ず自己嫌悪です。
2018年5月31日 22:17
なかちゃんが言う通り、毎日、アフター5ばかりだと、
それはそれで飽きちゃうかもしれないですね。
でも、最近の疲れ具合はハンパない。
それでも毎日7時間は寝ているんですけど、笑

私はオンオフはっきりさせないと、オンオンだと潰されちゃう人なんです。
だから、一つの行動から一つの行動へ移す時に、結構ぼーっとしちゃうんですよね。
そんな時間が無駄といえばそうなのかもしれないけど、
私にとっては重要なんだと思います。

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.4kg
現在48.6kg
あと2.6kg
目標46.0kg

 

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ゆんゆん
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153.0cm 49.9s

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