日記
2018年5月28日(月)
体重92.7kg   体脂肪率60.0%
収支カロリー -1,751 kcal
摂取カロリー 980 kcal
消費カロリー 2,731 kcal

夕食の炭水化物を控える

○

お菓子を控える

×

甘い飲み物を控える

○

できるだけ歩く

○

しごと

20:13
体重92.7kg  体脂肪率60.0%

昨日は日記を書くの忘れて寝てたから今日書く…
そう簡単に痩せないとは思うけど、増えるのはやめてほし〜!
頑張って食べ物とか我慢してるから…せめて現状維持であって…

翌日が休みだから今日も歩いて帰ったけど、
平日は上がり時間が遅いからやっぱり歩くには暗いなあ。
あと晩御飯もそれだけ遅くなってしまうからね…
どうでもいいけど、お財布にお金入れるのを忘れてたから、
帰りには所持金が250円くらいになってたことにびっくりした。
ちゃんと下ろしておかなくては〜


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34歳 女性 身長:155.0cm
健康がヤバイから頑張る
2017年3月3日スタート
開始時90.0kg   
+0.8kg
現在90.8kg 63.0%
あと20.8kg
目標70.0kg   

 

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naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

しんちゃん
26歳 女性 
157.0cm 87.8s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 69.9s

こまさん
33歳 女性 
152.0cm 65.1s

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