日記
2018年5月29日(火)
体重54.5kg   体脂肪率30.5%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

未記入

相変わらず喉が痛い。
なんだろなぁ、これ。
治療中の歯のせいなのかな。
明日はようやく歯医者。


今日は乳がん検診受けました。
初!
30までには受けないと、と思ってたから、
ようやく。
超音波?とマンモどっちも。
で、マンモ、痛い…(-_-)
いや、痛いって聞いてはいたけどさ、
なんか、まさかの原始的な検査で
原始的な痛みで。
あ、そういう痛いなの…
ってなった。笑
検査する人が「痛いですよね」「すみません」
って何度も謝ってくれるんだけど、
いや、そこまでの痛さではないんだよ。
でも他の人に結構言われるのかな…
なんか申し訳なくなってしまった。


夜はヨガ行くつもりだったけど
やめた。
今月の目標回数達成できず( ´△`)
でも頭痛あったし。
夕方2時間寝てたから
やっぱりしんどかったみたい。
無理は禁物。
来月頑張ろう。


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+2.2kg
現在55.2kg 31.6%
あと5.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                  1
4
10 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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