ダイエット日記 > なおちゃんさんのマイページ > ウォーキングとジョギング
日記
2018年5月29日(火)

お通じ

×

ウォーキングは週3、4日する

×

サラダ食べる

×

間食は週1度にする

×

ジュース飲まない

×

悪天候以外はウォーキング.ジョギング行く

未記入

カロリーは1日1500kcalに抑える

未記入

ご飯、麺食べない

未記入

白米は朝と昼のみ

○

行って来ました。
今日は昼から降水確率50パーセントの予報だったから仕事行く時カッパ持参したんだけど降らなくて、帰宅してからも降らなかったから急いでウォーキング、ジョギング行って来た。いつ雨が降ってもおかしくない空模様だったからコース短縮したけどね。
でもちゃんと行っただけいいよな。

明日はいよいよ雨で、早ければ週末にそのまま梅雨入りするかもって天気予報で言ってたorz

では、また。


コメントする


 


35歳 男性 身長:171.3cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは標準体重に戻すのが目標!健康的にやせたい。2018.10.07から1日1500kacl制限始めました。暫く様子を見て、体重に変化がなければ炭水化物抜いたり、走る距離延ばします。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.4s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.7s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!