日記
2018年5月29日(火)
体重73.5kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

○

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット30回

○

夕食後なにも食べない

×

2日続きの外食

08:30
体重73.5kg

WOKで思い切り食べ、昨日も彼ママの検査で遠出し、外食。
2日続きの外食で思いっきり増加してしまいました。
昨日はお昼、夜も酢キャベツを食べれなかったので、また初心に戻って頑張らねば。


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-9.9kg
現在67.6kg
あと7.6kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

女性 
156.0cm 65.3s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.8s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.7s

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