日記
2018年5月28日(月)
体重64.8kg   体脂肪率34.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

未記入

糖質が150g以下(前日)

未記入

64.8kg   34.3%

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体重64.8kg  体脂肪率34.3%


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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.4kg +1.9%
現在64.5kg 35.2%
あと4.5kg あと6.2%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年12月  
                 
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

kei1645
女性 
165.5cm 65.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

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