日記
2018年5月29日(火)
体重60.8kg

夜20時以降食べない

未記入

炭水化物は1日1回だけ、少量

未記入

間食は1日100カロリー目安

未記入

生理以外の休日は踏み台昇降をする

未記入

60.8kg

13:41
体重60.8kg


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40代前半 女性 身長:154.0cm
2014年に64→53まで減らしたものの、ストレス等からダイエットをやめ暴食していたらリバウンド

その後は64あたりを行ったりきたり。


2018/2/26 久しぶりに体重を測ったら66kgが見えてきてしまい危機を感じ、離婚もしたし心機一転また痩せようとダイエット決意!

絶対痩せて最低でも55kg、最終的には50kg前半を目指したい!
2016年11月4日スタート
開始時65.9kg   
-6.3kg
現在59.6kg 32.7%
あと4.6kg
目標55.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.6s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.1s

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まさ
53歳 男性 
168.0cm 89.6s

まなつ
50歳 女性 
160.0cm 56.2s

まさみ
40代後半 女性 
163.5cm 64.4s

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