日記
2018年5月29日(火)
体重67.4kg   体脂肪率36.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

帰宅して・・

15:56
体重67.4kg  体脂肪率36.8%

ランチ前にバタバタと計測
ありゃ!!
減ってなかった!
昨晩、気を付けたつもりだったのに・・

お腹一杯の今・・計測するはずもなく・・

明日までに少しは何とかしなくちゃ
約束?恐怖?の月末がやってくる〜


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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-10.4kg -2.1%
現在65.7kg 37.0%
あと1.7kg あと7%
目標64.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   2 5 6
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14 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.0s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.5s

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