日記
2018年5月29日(火)
体重67.4kg   体脂肪率36.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

帰宅して・・

15:56
体重67.4kg  体脂肪率36.8%

ランチ前にバタバタと計測
ありゃ!!
減ってなかった!
昨晩、気を付けたつもりだったのに・・

お腹一杯の今・・計測するはずもなく・・

明日までに少しは何とかしなくちゃ
約束?恐怖?の月末がやってくる〜


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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-10.2kg -2.7%
現在65.9kg 36.4%
あと1.9kg あと6.4%
目標64.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

団子
21歳 女性 
163.5cm 64.4s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 63.9s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 104.0s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.2s

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