ダイエット日記 > いずみさんのマイページ > 52.9キロ 35.1% (11時 AM)
日記
2018年5月29日(火)
体重52.9kg   体脂肪率35.1%

ウォーキング

未記入

52.9キロ 35.1% (11時 AM)

10:42
体重52.9kg  体脂肪率35.1%

★ 腕立て     回
★ 腹筋      回、
★ 腹筋ローラー  回、
★ スクワット   回
★ 踏み台昇降   分
★ 7分間エクササイズ 0回
★ ウォーキング 1時間45分 8.6キロ       
    
@ 52.9キロ 35.1% (11時 AM)       
A 

◎ 朝食 時 kカロリー        
◎ 昼食 時 kカロリー 
◎ 夕食 時 kカロリー 
◎ 間食 牛乳200kカロリー トマJ 100kカロリー ヨーグルト60kカロリー ナッツ
         
   合計 360kカロリー
             
   ウエスト cm


コメントする


 


50代後半 女性 身長:152.0cm
ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-3.5kg -1.3%
現在53.5kg 35.7%
あと5.5kg あと5.7%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年12月  
                 
11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

今日
昨日
合計

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

麻衣
女性 
167.0cm 47.4s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

一覧へ

 

エルム
女性 
155.0cm 55.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

40代前半 女性 
150.0cm 51.6s

一覧へ
携帯から更新しよう!