日記
2018年5月29日(火)
体重71.1kg

よく噛んで ゆっくり食事をする

○

なるべく階段を使う

○

本日の記録

09:55
体重71.1kg

本日 71.1キロ

よしよし、増えることなく減った!!
日記を始めたときまであと200g!まずはそこまで頑張ろう♪
今月終わるまで、とりあえず70.○キロって数字でキープできたらなと思うんだけど。

昨日はスクワットとその場マラソン10分をやった。本当はもう少し出来たらいいなと。でも仕事中にしてるからなぁ 笑
よし、今日も時間見つけてやろうっと。

微々たる数字でも減ってるとその気になってくるね!ここで調子に乗らず地道にコツコツですよ私さん。
あなた、いつもちょっと減っただけで痩せた気になって いっつもご褒美して大変なことになってますからね!!!気をつけるのよ!! まだスタートから1キロだよ?たった1キロですからね!!


いやー、しかし2日で2キロ簡単に増えるのに1キロ減らすのに何週間かかってんの?って感じで。 自分にとことん甘いんだなと改めて思った。 
目標体重の人たちの頑張りをのぞいて見て勉強しようっと!!
とってもいい案だ☆


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36歳 女性 身長:160.0cm
これで最後のダイエットにしたい!!
気に入った洋服をサイズを気にせず買いたい!!
子供が大きくなる前にかわいい母ちゃんになりたい!!
痩せたねって褒められたい!!
デカイデカイと会うたびに言ってくる上司をギャフンと言わせてやりたい!!!!!!
頑張ります!!
2018年5月18日スタート
開始時70.9kg
-0.9kg
現在70.0kg
あと15kg
目標55.0kg

 

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