日記
2018年5月27日(日)
体重55.8kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

×

腰割り 10〜30回

×

通常の週末

20:49
体重55.8kg


土曜日はアクアビクスへ行って
サウナで余計な水分を絞ったら
足のむくみがかなり楽になった〜
生理前ですごい浮腫む

日曜日
食事は節制できてると思う
甘い物も今日はまったく食べてないけど
ボスのラテベースが美味しくて(キャラメル味)
豆乳で割って2杯飲んだ
お菓子を食べるよりは良いと思う(そう思いたい)

どうしても甘い物が食べたくなった時の為に
ララクラッシュを2袋買い置きした
冷蔵庫で冷やしておくと、すぐ食べちゃうので、あえての常温保存!
冷えてないと美味しくないので1個で満足する(笑)

少しずつ体重が落ちてきた!
このままストンっとぜい肉が落ちてくれないかな〜


コメント
2018年5月29日 07:55
おはよう(*^^*)

週末に落とせるなんてすごいなぁ〜!
私なんか、平日に地味に頑張って、後少し!って所まで落とすけど、週末の飲み会やら無礼講で、ドーンと増えて、また平日に…ってサイクルにハマっちゃって全然減らないわ(ーー;)
2018年5月29日 22:32
りえぽんさん

こんばんは〜
いやいや週末しか落とせないんですよ〜(泣)
職場は高級菓子天国なので・・・(意志が弱い)

週末のアクアビクスも効いてるのかも?
地味〜にスクワットも効果出てきました!
お尻の形が少し変わってきた♪

コメントする


 


40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-0.2kg -0.5%
現在56.3kg 30.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
4 5 6 7
14
20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

rion
女性 
158.0cm 54.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

一覧へ

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 56.0s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

一覧へ
携帯から更新しよう!