日記
2009年5月1日(金)
体重48.2kg

* おふろリンパマッサージ

○

* 毎晩 腸もみダイエット

○

* 白湯を出来るだけ飲む

未記入

* 豆乳とオリゴ糖を摂取

○

* 小麦胚芽も摂取する

未記入

* お食事は 腹8分目

○

* 沢山 もぐもぐする

○

* 骨盤ウォーキング

未記入

* 3D 体操をする

○

○

今日は玄米フレークを
買いました *.

さがしてたんですョ o !

無糖で
乳製品が入っていない
そして安いっ ( 大事 )
そんな玄米フレークを .. *

いやぁ やっとこさ
みつけました ´ω`b*

絶対ないだろう
.. と 思っていた
近所のスーパーに
ちょこんとありました o 。

ノーマークだったわっ
ご近所スーパー !!
あなどれんっ `ω`*

そだ o
今日はルールぜんぶ守れました *
厳しいルールじゃないケドネっ

玄米フレーク入手した時は
食べてしまいたい欲求に
駆られたケド ..

うむ *
耐えました +゜

明日のランチにしましょ *。


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30歳 女性 身長:165.5cm
1ヶ月前
44kgだった体重が
5kgあっぷ ´・ω・`

ストレスで 無茶食いを
してしまった結果です . 。

ムリせず
戻していきたいです * .. *

がんばるぞぅ ・ u ・ *
2009年4月29日スタート
開始時49.5kg   
-5.9kg
現在43.6kg 16.0%
目標達成!!
目標44.0kg   

 

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優羽空
女性 
166.0cm 45.6s

cosyayajp
23歳 女性 
168.0cm 45.0s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

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