日記
2008年10月15日(水)
体重60.4kg   体脂肪率25.4%

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体重60.4kg  体脂肪率25.4%


ごはん
ふりかけ


ごはん
のり

つくだに
シューマイ
からあげ
小松菜


ごはん
味噌汁
刺身(かつお、いか、さんま、たい)
ヨーグルト

スーパーヴァーム

71-84


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32歳 女性 身長:162.0cm
コアリズムやってます
年内に50キロ近くなればいいなぁ
2008年10月5日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-4kg -6%
現在56.0kg 24.0%
あと3kg あと4%
目標53.0kg 20.0%

 

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