日記
2009年5月1日(金)
体重62.2kg   体脂肪率29.0%

1口、30回以上噛む。

×

暴食しない

×

12時までに寝る

×

30分以上風呂つかる

○

夜は大豆製品野菜低脂肪牛乳

×

夜のお菓子は我慢!

×

ランニングする

○

食後2時間は寝ない

×

3日目

00:00
体重62.2kg  体脂肪率29.0%

なんで増えるのかは
やっぱり変な時間帯と
甘い物だよなあ(´;ω;`)


明日から合宿なので
日記書けませんが
なるべく夜などは
食べません!…


一日一個にします…


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25歳 女性 身長:157.1cm
高校2年生のDIETdiary★
成功させてみせます!
2009年3月14日スタート
開始時61.4kg 30.0%
+0.8kg -1%
現在62.2kg 29.0%
あと10.2kg あと5%
目標52.0kg 24.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.2s

まいこ
26歳 女性 
157.0cm 59.2s

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26歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
24歳 女性 
160.0cm 55.0s

れいあん
23歳 女性 
146.0cm 46.4s

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