日記
2018年5月24日(木)
体重53.1kg   体脂肪率30.1%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

○

ひと口を小さく!

○

体幹リセットダイエット体操

×

敵は自分!

11:13
体重53.1kg  体脂肪率30.1%

体幹リセットダイエット体操始めました
怠け者の自分に、まずは勝つ!


コメント
2018年5月25日 22:12
体幹リセットダイエット
去年の12月にちょっとやったなぁ
でもお尻の手術をしたため中断してしまった。
今は謎の腰、横腹の痛みのため
運動熱がだだ下がり…。
黄緑さんに効果があったら教えてください。
<(_ _)>
頑張れるかも。。

頑張ってー。

コメントする


 


50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4kg +0.8%
現在53.0kg 29.8%
あと7kg あと4.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.3s

一覧へ

 

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.8s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!