日記
2018年5月24日(木)
体重53.1kg   体脂肪率30.1%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

○

ひと口を小さく!

○

体幹リセットダイエット体操

×

敵は自分!

11:13
体重53.1kg  体脂肪率30.1%

体幹リセットダイエット体操始めました
怠け者の自分に、まずは勝つ!


コメント
2018年5月25日 22:12
体幹リセットダイエット
去年の12月にちょっとやったなぁ
でもお尻の手術をしたため中断してしまった。
今は謎の腰、横腹の痛みのため
運動熱がだだ下がり…。
黄緑さんに効果があったら教えてください。
<(_ _)>
頑張れるかも。。

頑張ってー。

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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4kg +0.8%
現在53.0kg 29.8%
あと7kg あと4.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

rion
女性 
158.0cm 53.8s

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えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.2s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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