日記
2018年5月24日(木)
体重65.7kg

夜だけ炭水化物抜き

×

スポーツクラブ週1は通う

×

玉ねぎヨーグルト

×

麹酵素を飲む

×

気付いたら脚上げ30回

×

サウナで発汗代謝up

×

万歩計を付けて毎日9000歩

○

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

サボリ気味(T_T)

08:44
体重65.7kg

最近、食事管理がサボリ気味(T_T)
朝からがっつり食べちゃうと、昼も爆食になっちゃって(ー_ー;)主食食べなきゃ良いや!位の気持ちで肉を食べまくってる(T_T)
反省して、今日は野菜やこんにゃくを多めにしよう!・・と朝の時点では思っているが・・。実行出来るかなぁ(>_<)


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49歳 女性 身長:158.0cm
体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`)
今日5年ぶりに体重を計ったら、とんでもない数字に!!(゜ロ゜ノ)ノ
反省して、真面目にダイエットをしようと決意しました(T_T)
2018年4月26日スタート
開始時69.2kg
-12.2kg
現在57.0kg
目標達成!!
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.4s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 56.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.7s

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のど飴
女性 
162.0cm 58.0s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.5s

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